Les 3 con­seils de la dié­té­ti­cienne

Vie Pratique Féminin - - Le Dossier Du Mois -

1. On pri­vi­lé­gie les ali­ments riches en fibres,

vi­ta­mines et mi­né­raux comme les fruits, les lé­gumes et les ali­ments com­plets.

2. On ré­duit le plus pos­sible les pro­duits in­dus­tria­li­sés et ul­tra-trans­for­més

(les piz­zas et les plats pré­pa­rés in­dus­triels...).

3. On pré­fère les fruits entiers

aux jus de fruits, sou­vent en­ri­chis en sucre.

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