2 La ba­nane

Vie Pratique Féminin - - Le Dossier Du Mois -

La ba­nane : elle évite les coups de pompe (c’est l’en-cas pré­fé­ré des spor­tifs, d’au­tant qu’elle est fa­cile à di­gé­rer) et amé­liore la vi­ta­li­té grâce au ma­gné­sium an­ti-fa­tigue et à la do­pa­mine sti­mu­lante. En prime, elle amé­lio­re­rait l’hu­meur, ce qui aide à se sen­tir en forme !

La bonne dose : une par jour, mûre mais pas trop.

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