Jour 2

PETIT DÉJEUNER

• Thé vert au gingembre frais avec le jus de ½ citron

• Bowl : flocons d’avoine ou de quinoa + boisson végétale type lait d’amande + noix de coco râpée + 1 banane en rondelles + 2 cuil. à soupe de graines de grenade (saupoudrez éventuellement de 1 cuil. à soupe de poudre d’açai, d’acérola ou de baobab)

• 1 orange

DÉJEUNER

• Carottes râpées + maïs doux

• Boudin noir sauté aux pommes

• 1 yaourt nature + quelques fraises + germes de blé

DÎNER

• Radis + houmous (purée de pois chiches)

• 1 ou 2 oeufs à la coque avec 1 tranche de pain complet

• Salade verte + 2 ou 3 pincées de graines germées + petits cubes de comté + 5 ou 6 noix

• 1 mousse au chocolat avec des morceaux de poire fraîche