Notre conseil lecture : un guide 100 % positif !

Oui, certains aliments font du bien au moral et peuvent entretenir notre joie de vivre, surtout s’ils chouchoutent notre flore intestinale ! Ce livre pratique propose des techniques et des astuces pour retrouver le plaisir de bien dormir, se calmer et s’oxygéner pleinement, détoxiner son corps et même renouer avec l’allégresse du jeu (y compris sexuel). 100 % positif, il donne envie de se prendre en main sans se punir, bien au contraire ! À ne pas manquer, pour adopter les bons réflexes détente, dès la rentrée.

Les 7 clés pour vivre heureux et en bonne santé, de Catherine Malpas et Cécile Guerrier, éd. de La Martinière, 19,90 €.