Je deviens grincheuse

Le végétal idéal est la rhodiole (Rhodiola rosea), une plante adaptogène qui va aider l’organisme à s’adapter au stress tant au niveau physique qu’intellectuel, et qui améliore le moral s’il a tendance à s’effondrer. On la préfère en teinture mère ou en gélules, pendant 3 semaines par mois, à prendre en journée (30 gouttes de teinture-mère dans un verre d’eau ou 2 gélules dosées à 250 mg/gélule) au petit déjeuner et au déjeuner (Rhodiola bio, Fleurance Nature, plus d’infos sur fleurancenature.fr). À tester également, le basilic sacré (ou tulsi), qui apaise le corps et l’esprit, notamment quand on se sent irritable, voire agressif (Basilic sacré tulsi, Vitall+, plus d’infos sur vitalplus.com).