TI­SANE AN­TI-STRESS DE FIN DE JOUR­NÉE

Vie Pratique Féminin - - Le Dossier Du Mois -

IL FAUT

• 15 g de feuilles d’oran­ger bi­ga­ra­dier

• 10 g de cônes de hou­blon

• 10 g de semences d’an­gé­lique

• 10 g de fleurs de la­vande

• 10 de brac­tées de tilleul

• 10 de feuilles de ser­po­let

• 10 g de feuilles de ba­si­lic

Mer­ci à Isa­belle Pac­chio­ni, spé­cia­liste des huiles es­sen­tielles et au­teure d’aro­ma­thé­ra­pia, éd. Aro­ma The­ra, 19,90 €.

1 Mé­lan­gez les in­gré­dients dans un bo­cal. Faites in­fu­ser 1 cuil. à soupe du mé­lange dans 25 cl d’eau fré­mis­sante pen­dant 3 mi­nutes à cou­vert.

2 Fil­trez. Ver­sez 2 gouttes D’HE de la­vande vraie ou de man­da­rine verte ou de pe­tit grain bi­ga­rade dans ½ cuil. à ca­fé de miel et lais­sez fondre dans la tasse avant de boire (1 ou 2 tasses en fin de jour­née).

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