TISANE ANTI-STRESS DE FIN DE JOURNÉE

IL FAUT

• 15 g de feuilles d’oranger bigaradier

• 10 g de cônes de houblon

• 10 g de semences d’angélique

• 10 g de fleurs de lavande

• 10 de bractées de tilleul

• 10 de feuilles de serpolet

• 10 g de feuilles de basilic

Merci à Isabelle Pacchioni, spécialiste des huiles essentielles et auteure d’aromathérapia, éd. Aroma Thera, 19,90 €.

1 Mélangez les ingrédients dans un bocal. Faites infuser 1 cuil. à soupe du mélange dans 25 cl d’eau frémissante pendant 3 minutes à couvert.

2 Filtrez. Versez 2 gouttes D’HE de lavande vraie ou de mandarine verte ou de petit grain bigarade dans ½ cuil. à café de miel et laissez fondre dans la tasse avant de boire (1 ou 2 tasses en fin de journée).