Faire la sieste avec un chat

Chez soi ou dans un bar à chats, on réapprend à faire la sieste en compagnie d’un expert en la matière ! L’idéal est de s’asseoir jambes tendues ou de s’allonger 20 minutes après le déjeuner, pendant que notre seuil de vigilance diminue. Même sans dormir, sentir la respiration du chat en posant la main sur son corps ralentit presque instantanément le rythme cardiaque et diminue la tension artérielle. On se détend !

Quels bienfaits ?

De nombreuses études scientifiques ont déjà prouvé les bénéfices d’une courte sieste (de 10 à 20 minutes), ce que les chats ont compris depuis longtemps. Celle-ci améliore la capacité de concentration, consolide la mémoire, renforce les apprentissages, régule le stress et la fatigue et stimule nos défenses immunitaires.