Bâiller comme eux

Il suffit d’observer son chien, son chat ou son lapin – ou des vidéos d’animaux en train de bâiller – pour faire la même chose ! D’abord, on penche la tête en arrière, bouche ouverte, en inspirant pour amorcer le bâillement, puis on respire profondément en relâchant les épaules. Cinq minutes de bâillements répétés permettent de se relaxer. Quels bienfaits ? Si les chiens ou les chevaux bâillent pour apaiser les tensions, l’effet est le même pour nous ! Des bâillements répétés tout au long de la journée réoxygènent le cerveau, évacuent le stress, détendent les muscles et améliorent notre capacité de concentration.