Le livre à découvrir

C’est un ouvrage qui fera date. L’auteure part de la méditation pour nous proposer de mieux dormir et même d’accéder à nos rêves : dire stop aux ruminations, se détendre vraiment, profiter de ses rêves et persévérer, la proposition est complète et enrichie de séances de méditation guidées, accessibles d’un téléphone mobile, d’un coup de scan. Prenez les commandes de vos rêves : une technique de méditation pour dépasser ses peurs, par le Dr Marine Colombel, éd. Marabout, 16,90 €