7 clés pour une vraie sécurité

Les huiles essentielles, comme tout produit puissamment actif, ne sont pas inoffensives ! Il convient donc de les utiliser avec vigilance.

1. Respecter la voie d’administration.

Certaines ne s’avalent pas, d’autres ne se diffusent pas ou ne doivent pas être appliquées sur la peau.

2. Ne jamais augmenter la dose

en croyant, à tort, que l’efficacité en sera décuplée, mais respecter le dosage indiqué.

3. Ne pas remplacer une huile essentielle par une autre

qui semble « proche » (par exemple, le thym à thymol et le thym à linalol, différents, n’ont pas les mêmes indications).

4. Faire un test avant toute utilisation d’une huile nouvelle :

verser 1 ou 2 gouttes sur le pli du coude et vérifier qu’aucune réaction n’apparaît en 20 minutes environ. Les personnes très allergiques attendront 24 à 48 heures.

5. Se renseigner auprès d’un professionnel de santé

si on prend un traitement médicamenteux (ponctuel ou au long cours, traitement anticoagulant par exemple), ainsi qu’en cas de maladie ou d’antécédent de maladie grave : asthme, épilepsie, cancer (notamment hormono-dépendant), hypo ou hyperthyroïdie, insuffisance rénale, hépatite, ulcère de l’estomac…

6. Surveiller les contreindications, notamment d’âge.

Elles varient parfois selon les laboratoires, mais chez l’enfant de moins de 7 ans et la femme enceinte, la plus grande vigilance s’impose et, dans le doute, mieux vaut toujours s’abstenir.

7. Demander conseil si besoin,

éviter les informations sans source fiable sur Internet, et s’offrir plutôt un guide réalisé par un professionnel, en respectant attentivement les consignes et les précautions d’emploi.