DANS QUELLES SITUATIONS JE L’UTILISE…
• Vous stressez au travail et n’arrivez pas à faire un break lorsque vous rentrez le soir, car vous vous repassez le film de la journée et anticipez la dure journée du lendemain… en ne parvenant évidemment pas à trouver un sommeil serein et réparateur. • Vous avez vécu un moment très difficile (deuil, rupture, maladie) et n’arrivez absolument pas à remonter la pente car vos pensées, omniprésentes, ne vous aident pas à surmonter votre peine : votre moral est envahi, sombre, votre sourire semble avoir disparu pour toujours, vous n’avez plus goût à rien et vivez perpétuellement dans vos souvenirs douloureux.