Les 3 conseils d’audrey Carsalade, naturopathe

• On essaie de choisir des fruits et des légumes biologiques.

• On s’offre un extracteur de jus : sachez qu’un jus de carottes crues apporte à l’organisme les bienfaits de 5 ou 6 carottes cuites.

• De jus à smoothie, il n’y a qu’un pas ! La recette d’audrey :

1 ou ½ banane, ½ ou 1 pomme + un verre de boisson végétale (amande, noisette, avoine), une poignée de raisins secs + une poignée d’oléagineux (amandes, noix, noix de cajou…). Mixez, et dégustez !