SMOOTHIE VERT AUX GRAINES DE CHIA Pour 1 personne Préparation 10 min
• 1 pomme
• 1 poignée de feuilles d’épinards
• ½ avocat
• 1 cuil. à soupe de graines de chia
1. Épluchez et épépinez la pomme. Coupez-la en morceaux.
2. Lavez les feuilles d’épinards. 3. Enlevez la peau et le noyau du demi-avocat.
4. Placez tous les ingrédients dans un blender, ajoutez 240 ml d’eau. Mixez jusqu’à obtention d’un mélange homogène.