J’assainis avec les huiles essentielles

Oui, on peut diffuser chez soi des huiles essentielles bactéricides, antivirales pour non seulement parfumer l’air, mais aussi l’assainir et prévenir les pathologies hivernales ! Mode d’emploi et top 7 des plantes qui conjuguent efficacité et parfum agréable.

Quand et comment diffuser les huiles essentielles ?

Si on a des enfants, on diffuse toujours lorsqu’ils sont absents, et on aère les pièces après.

Si la maison ne compte que des adolescents et adultes, on peut diffuser avant ou après avoir ouvert les fenêtres en grand, en respectant les précautions d’usage (et notamment un temps de diffusion court). Ainsi, on ne chauffe jamais d’huiles essentielles sur un brûle-parfum, ce qui les dégrade et peut engendrer la libération de composés toxiques et polluants : l’inverse de ce que l’on cherche à obtenir !

Le conseil de pro : on préfère utiliser un diffuseur à froid ou à chaleur douce (on trouve divers modèles sur le marché, à tous les prix).

Combien de gouttes, combien de temps ?

On compte une dizaine de gouttes maximum de l’huile choisie (ou d’un mélange de plusieurs d’entre elles), et on diffuse pendant 10 à 15 minutes maximum par heure.

Le conseil de pro : un diffuseur électrique équipé d’un minuteur automatique est recommandé, pour éviter de jouer les prolongations.

Dans quel cas éviter ?

On évite la diffusion avec : les enfants de moins de 3 ans, toutes les personnes asthmatiques et épileptiques (ou avec des antécédents), ainsi que les femmes enceintes et allaitantes.

Le conseil de pro :

avant de se lancer, on vérifie systématiquement que la diffusion n’est pas contreindiquée (généralement, la boîte ou la notice doivent l’expliciter clairement, parfois avec des logos, d’où l’intérêt de les garder) et, au moindre doute, on demande conseil à son pharmacien… ou on choisit une autre huile essentielle ! L’idéal est toujours de se fier à son nom latin, qui évite toute confusion.