Que me recommanderiezvous pour éviter les chutes à mon âge ?

Viviane, 67 ans

Tournez-vous vers les pratiques sportives qui améliorent l'équilibre et la coordination. Dans ce registre, le tai-chi constitue un choix parfait avec ses mouvements lents, amples et contrôlés. Cet art martial permet, en plus, de renforcer les capacités respiratoires, de réduire la dépression et de lutter contre les troubles cardiovasculaires à la faveur d'une pratique régulière.