Le brossage à sec

pour une peau de bébé

Partir à la découverte d'un procédé ancestral aux milles vertus : Le brossage du corps L'exfoliation de la peau est loin d'être un geste beauté contemporain. Au cours des siècles derniers, les femmes la pratiquaient déjà à l'aide de pierres ponces ou avec du sable de mer. Le brossage corporel était ainsi bien connu des scandinaves par exemple. Cependant, c'est dans l'extraordinaire patrimoine du continent asiatique que nous retrouvons les traces les plus authentiques de cette méthode. Les japonaises et les coréennes ont l'habitude de se frotter leur peau à sec avant le bain en utilisant un carré de tissu rêche. Un rituel d'antan que nous adoptons aujourd'hui car, et il faut bien l'admettre, son accessibilité est plus qu'attrayante. Quelles sont les bienfaits du brossage à sec sur la peau ? Le brossage corporel consiste à effectuer des mouvements du bas vers le haut en suivant le trajet de la circulation du sang et de la lymphe. Ce massage permet de dynamiser les flux du corps et de revitaliser la peau de l'intérieur ; Un effet qui passe par la stimulation des voies sanguines mais aussi et surtout lymphatiques. La voie lymphatique peut être assimilée à un circuit annexe au niveau duquel les déchets sont éliminés. Contrairement au sang, la lymphe circule à un débit très bas et a donc tendance à s'accumuler surtout en cas de sédentarité. Les problèmes qui découlent de cette paresse sont connus de tous : cellulite, acné, jambes lourdes et gonflées etc. L'optimisation du système lymphatique par le brossage corporel permet ainsi :

§ L'évacuation des déchets et donc le drainage et la détoxification de l'organisme

§ Une large distribution des lymphocytes dans l'ensemble du corps et l'activation des réponses immunitaires spécifiques

§ Une meilleure circulation des nutriments et des hormones Associé à une activité sportive régulière, le brossage à sec

Le « dry brushing » ou « brossage à sec » ne vous dit probablement rien. Pourtant, cette technique, bien que très ancienne, pourrait révolutionner les sphères de la beauté et du bien-être. Parfaitement approuvée, 100% naturelle et quasi-gratuite, cette méthode d'exfoliation anticellulite est une véritable innovation dermatologique.

peut remodeler entièrement votre silhouette. Jambes légères, musculature tonique, tissus fermes, peau douce et débarrassée de sa cellulite … Cela parait presque trop beau pour être vrai ! Quand effectuer mon brossage corporel ? Classiquement, le brossage à sec s'effectue juste avant le bain. Etant d'abord une méthode d'exfoliation, elle vise à décoller la couche superficielle de peau morte qu'on éliminera ultérieurement sous la douche. Si vous effectuez votre massage le matin au réveil, vous bénéficierez de son effet énergisant et tonifiant. Ainsi, vous pouvez aussi le faire avant d'entreprendre une activité physique intense afin de vous booster. Ceux qui souhaitent suivre une diète alimentaire peuvent aussi tirer un grand bénéfice de ce procédé qui leur permettra de purifier leur organisme. Enfin, il est également recommandé de pratiquer le brossage corporel avant la douche du soir pour ceux qui souffrent de difficultés d'endormissement. Comment procéder ? Sur peau nue et sèche, le brossage s'effectue par des mouvements de massage doux circulaires ou verticaux. Au niveau des membres, les mouvements seront ascendants (allant du bas vers le haut) :

§ Au niveau de la jambe et en partant du pied, on effectue des mouvements de bas vers le haut et d'arrière en avant. On remonte vers le mollet pour partir au-devant de la jambe puis vers la cuisse et enfin le pli de l'aine.

§ On répètera cette opération 3 fois avant de passer au membre controlatéral.

§ Au niveau des bras, on commencera par les mains en se dirigeant vers les aisselles. Le message sera pratiqué également à 3 reprises au niveau de chaque membre.

§ Au niveau du ventre, les mouvements se font de manière descendante en partant des plis mammaires vers l'aine.