Nos astuces contre la chute de cheveux
contre la chute de cheveux
Nous perdons normalement et en moyenne entre 50 et 100 cheveux par jour. Ces cheveux ne représentent que 10% du capital capillaire d'une personne : Une fraction inactive vouée à la chute. Une perte plus importante traduit généralement un dérèglement du corps car les cheveux sont le reflet de la santé. 1Maladies et médicaments
La chute de cheveux est un effet indésirable observé avec plusieurs traitements. Par ailleurs, bon nombre de pathologies font chuter les cheveux :
Les troubles endocriniens : dysfonctionnement de la thyroïde, maladie coeliaque et diabète.
Pathologies dermatologiques : Pelade, teigne, lupus cutané etc Une chute capillaire soudaine ou très importante doit motiver la consultation d'un médecin.
2Les carences
En fer, zinc, vitamines … La qualité de la chevelure fournit d'excellents renseignements sur les habitudes hygiéno-diététiques de la personne. Une alimentation trop restrictive ou sans valeur nutritionnel entraine des déficits sévères compromettant la santé des phanères (poils, cheveux, ongles et dents).
3Les variations hormonales
Dans les suites d'un accouchement ou après la ménopause, les femmes subissent une importante perte de cheveux. C'est à cause du changement des taux d'hormones féminines dans ces deux situations que le cuir chevelu s'affaiblit.
4Le stress, la dépression et le choc émotionnel
Toute perturbation psychologique brutale déclenche la libération de cortisol (qui est l'hormone du stress). Cet agent possède, entre autres, un effet androgénique engendrant une chute de cheveux.
5La manipulation excessive Lutter contre la chute de cheveux : Quelles options ?
Réapprendre à bien traiter sa crinière Les cheveux se soignent au quotidien et autant vous dire que chaque détail compte.
Concernant le lavage, vous devez opter pourun shampoing doux de préférence bio et adapté à votre type de cheveux. Massez le cuir chevelu avec la pulpe des doigts et non avec les ongles. Rincez idéalement à l'eau fraîche.
Pour le coiffage, utilisez une brosse à poils naturels et évitez les lisseurs, sèchecheveux et autres sources de chaleur.
Pour hydrater et nourrir vos cheveux, rien de tel qu'un masque à base de produits naturels (avocat, oeufs, miel, citron etc) ou un bain d'huile végétale (amande, coco, ricin etc).
Pensez à garnir votre assiette d'aliments riches en fer, minéraux et acides gras essentiels. Les épinards, la levure de bière et les poissons gras sont conseillés. La kératine Composant 95% de la fibre capillaire, la kératine est protéine (une longue chaîne d'acides aminés)qui protège la chevelure contre les agressions extérieures. Elle donne au cheveu son élasticité, sa brillance et sa force. Toutefois, la synthèse de kératine s'amenuise au fil du temps entraînant un déficit irréversible. Cheveux rêches, fins et cassants, repousse laborieuse, couleur terne … La carence en kératine en est la cause et c'est à vous qu'il revient de la compenser puisque le renouvellement du stock ne peut se faire spontanément. Sur le marché, un large choix de produits capillaires à base de kératine vous est proposé. Vous pouvez aussi utiliser la kératine sous forme de compléments alimentaires pour restaurer la santé et la beauté de votre chevelure. En agissant de l'intérieur, les compléments optimisent l'absorption de la kératine par l'organisme. Le « ciment » des cheveux, comme l'appellent les professionnels, a fait ses preuves avec des effets époustouflants scientifiquement prouvés. Pour un complément alimentaire bien dosé en Kératine et à raison d'une à deux gélules par jour au repas, les résultats sont spectaculaires après une cure de 3 mois, mais se font déjà sentir après 2 semaines:
Des cheveux volumineux, soyeux et qui tombent moins. -Plus de luminosité et de brillance avec une chevelure éclatante de vitalité. Vous constaterez notamment de meilleurs résultats avec les colorations qui résistent plus longtemps sur des cheveux nourris.