Les agrumes

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Riches en fibres et peu ca­lo­riques, les agrumes ap­portent de la vi­ta­mine C et aident à lut­ter contre les rhumes et les grippes lors de la sai­son hi­ver­nale. Par­mi ces fruits, on peut ci­ter l'orange, la ber­ga­mote, le ci­tron, la pam­ple­mousse, etc. Il est for­te­ment re­com­man­dé d'en consom­mer le ma­tin au pe­tit dé­jeu­ner plu­tôt qu'au dî­ner pour bien pro­fi­ter de leurs va­leurs éner­gé­tiques et to­ni­fiantes.

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