Prendre soin de notre peau de l’intérieur

Notre alimentation a incontestablement une incidence sur l'état de notre peau. Il est bien évidemment recommandé de manger des produits frais et de boire beaucoup d'eau. Sous forme de fruit ou d'huile végétale, appliqué sur la peau ou en usage interne, l'avocat est un excellent allié pour l'épiderme et peut être consommé de différentes façons. Grâce à sa richesse en vitamines et minéraux, il répond aux attentes de tous les types de peaux. Il agit surtout contre le vieillissement cutané. Le saumon est également un aliment qui regorge de vertus. Riche en oméga 3 et en protéines, ce poisson est aussi savoureux que bénéfique à la santé. Voici une idée d'un menu complet qui vous aidera à avoir une belle peau :