Focus sur les secrets beauté nordiques
Leur réputation les précède, elles ont un corps de rêve, une chevelure parfaite et une peau de bébé. C’est bien aux belles scandinaves que nous faisons allusion ! Focus sur les secrets beauté de ces créatures de rêve…
L’art d’être heureuse grâce à une philosophie de vie, le « Lagom »
Equivalent du « Hygge Danenois », le « Lagom » est un état d'esprit adopté par nos copines Suédoises. Une philosophie qui privilégie un juste milieu de plaisir, de simplicité et de sérénité. C'est un adverbe quasi intraduisible en langue française ayant pour sens « ni trop, ni trop peu ». Les adeptes du « Lagom» ont donc tendance à tout faire avec modération. Qu'il s'agisse de nutrition, de consommations en tous genres, de beauté ou autres, il suffit tout simplement de créer un équilibre parfait pour ne pas tomber dans l'excès ni ressentir une frustration. Par conséquent, le comportement des individus qui embrassent cette philosophie devient plus raisonnable et réfléchi, ce qui leur rend la vie plus simple. D'ailleurs, selon le rapport mondial du bonheur, la Norvège, le Danemark et la Suède se classent dans le top 10 des pays où les habitants sont les plus heureux. Le bonheur, un vrai secret beauté !
Des routines beauté minimalistes
Lorsqu'il s'agit de maquillage, les suédoises suivent la règle du «no make-up » qui consiste à se maquiller légèrement pour révéler et souligner leurs atouts et non de corriger les imperfections. La chose la plus importante est la luminosité du teint et du visage. Elles privilégient l'utilisation de soins à base de plantes extrêmophiles qui ont pour effet le retardement de la vieillesse cutanée.
La gymnastique suédoise
Élaborée par des médecins, des kinésithérapeutes et des ostéopathes, cette discipline part d'un principe très simple tout en étant très bénéfique pour la santé. Généralement, il s'agit de séances d'une heure de temps qui commencent par un échauffement pour se poursuivre avec les étirements, le cardio, le stretching et enfin un moment de relaxation, le tout sous un rythme musical qui accompagne ces étapes et qui favorise la détente. Rien de tel pour être belle et au top de sa forme !
La beauté par l’alimentation
Les scandinaves adoptent une hygiène alimentaire saine et équilibrée ce qui se reflète directement sur leur santé, mais également leur beauté. Cette partie du monde est connue par la grande présence du saumon, ce poisson qui consommé assez souvent dans les pays nordiques. Cru ou cuit, cet aliment est une excellente source de protéines et est très riche en oméga 3 et en vitamines (B1, B3, B5, B12, D). Des nutriments très bénéfiques pour la beauté de la peau, des cheveux et des ongles.