A chacun sa détox !
Véritable phénomène de mode venu d'outre-Atlantique, la cure détox permettrait à l'organisme de se débarrasser des toxines accumulées en raison de facteurs alimentaires et saisonniers. Une cure détox peut être intéressante au printemps et à l'automne, pour accompagner le changement de saison. Quel est l'intérêt des cures détox ?
Le printemps est la saison idéale pour entamer une cure détox.
En effet, c'est la meilleure période de l'année pour éliminer les toxines et stimuler votre organisme après la saison hivernale.
Si vous êtes souvent fatigué, vous vous plaignez de ballonnements, vous vous sentez plus vulnérable face aux maladies ou vous avez des symptômes de teint brouillé et de digestion lente, pensez à vous lancer dans une cure détox pour purifier votre corps. En suivant un bon régime détox, vous parviendrez à retrouver votre énergie et à en finir avec tous ces petits maux qui peuvent être très incommodants au quotidien.
Les naturopathes recommandent d'attendre que les températures deviennent plus clémentes pour commencer une cure détox.
Cette dernière va vous permettre de booster votre système immunitaire, votre système digestif, votre système respiratoire, votre système urinaire ainsi que votre système circulatoire.
Laissez-vous tenter par une cure détox
Le corps humain est capable de se désintoxiquer. Ceci-dit, en ayant une mauvaise hygiène de vie et un régime alimentaire déséquilibré, les organes « émonctoires » qui sont responsables de l'élimination des déchets peuvent arriver à saturation. Si vous sentez que votre organisme tourne au ralenti, pensez à soulager votre foie, vos reins et vos intestins pendant une courte période. La détoxification consiste à adopter des gestes sains afin de nettoyer notre corps de l'intérieur en éliminant les excès accumulés durant l'hiver, saison pendant laquelle nous avons tendance à consommer des plats gras et copieux. La durée d'une cure détoxifiante peut varier entre deux jours et un mois. Si vous n'êtes pas habitué à faire des diètes de détoxification, il est plus prudent de commencer par une détox sur une courte période avant de tester des cures plus longues. Aujourd'hui, de nombreux produits qui composent notre alimentation quotidienne renferment des agents de texture, des acidifiants, des colorants,
des exhausteurs de goût, des conservateurs, des pesticides ou encore des sucres ajoutés. En suivant une cure détox, tous les aliments transformés, raffinés et dénaturés doivent évidemment être bannis. Il faut également éviter les produits contenant des sucres raffinés, des matières grasses, et de la caféine. Il est fortement recommandé d'éviter de consommer les protéines d'origine animale (viandes rouges, poissons, produits laitiers). Vous pouvez purifier votre organisme grâce au juicing qui consiste à consommer exclusivement des jus de fruits et de légumes frais. N'hésitez pas à investir dans un extracteur de jus pour préparer vous-même vos jus à la maison. Privilégiez les fruits et légumes bio et de saison à l'instar de la betterave, des pommes, des carottes, du céleri ou du citron. Vous pouvez aussi tester une cure monodiète pour débarrasser votre corps des toxines. Comme son nom l'indique, un régime monodiète veut dire qu'il faudra se contenter d'un seul aliment santé et ce, pour tous les repas de la journée. Il vaut mieux choisir un aliment que vous aimez manger et qui peut être consommé aussi bien cru que cuit pour ne pas vous lasser rapidement. La pomme convient parfaitement pour ce genre de cure. Ce fruit a une forte teneur en pectine, une fibre qui joue un rôle important dans la purification du système digestif. En vous nourrissant uniquement de pommes sur une courte période, vous pourrez rebooster votre organisme en l'aidant à se débarrasser des différents métaux lourds.