OU S’ENTRAINER ?
Les pôles de Lorient, La Rochelle, La Grande Motte et Marseille proposent de nombreuses sessions d’entraînement aux coureurs. Nous nous sommes rendus aux Minimes en janvier dernier pour assister à l’une de ces séances qui se courent sur trois jours sous la direction de Marc Reine (entraîneur officiel de la FFV). Le planning se divise entre réunions de formation en salle axées sur des sujets aussi divers que la tactique, la météo, la prise de décision, le routage, l’équipement, la médecine en mer ou encore le matelotage et des sorties en mer. Au programme de notre matinée : intervention d’un technicien NKE sur le réglage des pilotes, l’entretien d’un vérin hydraulique et le calibrage de l’aérien. Après la théorie, la pratique avec le lancement, en début d’après-midi, de plusieurs exercices sur l’eau. Suite à plusieurs speed tests et départs, les manoeuvres s’enchaînent à vive allure (virement de bord, envoi et affalage de spi, empannage et enroulé de bouée) avant de peaufiner les réglages et les trajectoires. A l’heure de l’apéro, nous rentrons, non pas pour boire un coup mais pour suivre le cours magistral d’un spécialiste de la marque Harken sur l’entretien des winches, bientôt suivi d’une animation ludique sur l’art de prendre des vidéos en mer. Présent tout au long de cette journée intense, le rôle de l’entraîneur est d’apporter de la rigueur dans le projet des coureurs mais aussi de donner un cadre sur l’eau tout en distillant conseils et astuces. De l’avis des coureurs, ces entraînements améliorent sensiblement les performances de chacun tout en permettant de consolider un esprit de camaraderie made in Transquadra. A ne pas louper...