Les 10 plantes les plus ef­fi­caces

Zen et bien dans ma vie - - Alimentation Zen & Gourmande -

1. Rhume, grippe :

Echi­na­cée (Amé­rique du Nord:

Ca­na­da, Etats-Unis). Gé­lules. Pré­co­ni­sé pour aug­men­ter la ré­sis­tance aux af­fec­tions bé­nignes des voies res­pi­ra­toires. Pas d’ef­fets in­dé­si­rables connus.

2. Stress :

Pas­si­flore (Argentine, Brésil, Chi­li). Gé­lules, ti­sanes, so­lu­tions bu­vables Sé­da­tif in­di­qué en cas de ner­vo­si­té, an­xié­té, mal de tête...Par­fois dis­cu­té par les scien­ti­fiques sur ses ré­sul­tats. Prendre avec mo­dé­ra­tion et pas avant 12 ans.

3. Mé­moire dé­faillante: Gink­go Bi­lo­ba (Chine) Gé­lules, so­lu­tions bu­vables. Amé­lio­ra­tion de la mi­cro­cir­cu­la­tion et de l’ir­ri­ga­tion cé­ré­brale. Ef­fets se­con­daires in­si­gni­fiants: maux de tête, troubles di­ges­tifs... Contre-in­di­ca­tions :Ne pas uti­li­ser en pré­sence de fac­teurs fa­vo­ri­sant l’hé­mor­ra­gie.

4. Sur­poids : Fu­cus (Eu­rope) Gé­lules, in­fu­sions, so­lu­tions bu­vables Gonfle dans l’or­ga­nisme en li­mi­tant la faim. Fa­vo­rise la ré­sorp­tion des tis­sus grais­seux et ré­gule le mé­ta­bo­lisme des graisses et du sucre (cho­les­té­rol). Contre-in­di­ca­tions : femme en­ceinte ou al­lai­tant, en­fant, pro­blème thy­roï­dien, al­ler­gie à l’iode.

5. Dé­pres­sion : Mille­per­tuis (Eu­rope) Gé­lules, so­lu­tions bu­vables Ef­fi­ca­ci­té confir­mée par des es­sais cli­niques, proche des ef­fets de cer­tains an­ti­dé­pres­seurs. A ne pas as­so­cier à plu­sieurs trai­te­ments mé­di­ca­men­teux (im­mu­no­sup­pres­seurs, an­ti­coa­gu­lants, contra­cep­tifs,...). Contre-in­di­ca­tions: femme en­ceinte ou al­lai­tant.

6. Fa­tigue gé­né­rale :

Gin­seng (Chine) Gé­lules, so­lu­tions bu­vables Amé­lio­ra­tion de la ré­sis­tance phy­sique et psy­chique. In­no­cui­té in­cer­taine. Trai­te­ment maxi­mal de trois mois. Contre-in­di­ca­tions: femme en­ceinte, en­fant, in­som­niaque, hy­per­ten­sion, obé­si­té, ner­vo­si­té.

7. Troubles uri­naires, cys­tites

Cran­ber­ry ou can­ne­berge à gros fruits (Amé­rique du Nord) Fruits, jus de fruits. Pré­ven­tion des in­fec­tions uri­naires bé­nignes. En com­plé­ment des an­ti­bio­tiques en cas d’in­fec­tion uri­naire avé­rée.

8. Troubles uri­naires mas­cu­lins

Courge (Amé­rique du Nord et Inde) Gé­lules, so­lu­tions bu­vables Amé­lio­ra­tion du confort uri­naire, baisse du taux de po­tas­sium en cas d’usage pro­lon­gé. Consul­ter un mé­de­cin en cas d’hy­per­tro­phie bé­nigne de la pros­tate. Au­cune in­ter­ac­tion mé­di­ca­men­teuse connue.

9. Mal des trans­ports, nau­sées

Gin­gembre (Asie) Gé­lules, so­lu­tions bu­vables Sé­da­tif de l’es­to­mac. Des tests cli­niques ont conclu à l’ef­fi­ca­ci­té. Au­cune toxi­ci­té ré­vé­lée aux doses usuelles. Crampes et blo­cage du fonc­tion­ne­ment de l’es­to­mac en cas de doses mas­sives.

10. Bouf­fées de cha­leur :

So­ja (Asie) Gé­lules At­té­nua­tion des bouf­fées de cha­leur. Avis mé­di­cal in­dis­pen­sable. Contre-in­di­ca­tions : en­fant, femme at­teinte de can­cer du sein.

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