ENTSPANNT SCHLAFEN

Morgens ausgeruht und fit in den Tag starten: Dafür ist nicht nur ein gesunder Lebenswandel verantwortlich. Maßgeblich daran beteiligt ist auch das Bett. Idealerweise entlastet ein Schlafsystem den Körper beim Liegen, so dass alle Muskeln entspannen können. Ob Sie sich für ein Boxspringbett, ein Polsterbett oder ein Bettgestell aus Holz entscheiden, spielt dabei keine Rolle. Wichtig ist, dass Matratze und Unterfederung Erholung ermöglichen. Ist das Bett zum Beispiel zu hart, sendet das Gehirn ein Signal an den Körper, die Schlafposition zu ändern. Das kann dazu führen, dass die Tiefschlafphasen zu kurz kommen. Ist es zu weich, wird die Wirbelsäule nicht ausreichend gestützt. Förderlich für einen gesunden Schlaf sind zudem wohngesunde Werkstoffe wie Naturholz und schadstofffreie Textilien.