Tipps für Entspannung: Kein Multitasking
Wer sich die Arbeit in 45- bis 60-Minuten-Blöcke aufteilt, geht einen richtigen Schritt in Richtung Entspannung im Job-Alltag. Diesen Tipp für besseres Stressmanagement gibt die Expertenorganisation Dekra. Dazwischen können Arbeitnehmer kurz runterfahren, indem sie den Arbeitsplatz verlassen, Luft schnappen oder sich strecken. Wer seine Arbeit zusätzlich gut organisiert, kann ebenfalls Stress verringern. Aufgaben sollten priorisiert und dann nacheinander abgearbeitet werden. Denn Multitasking führt auf Dauer zu Überforderung. Auch während des Essens ist Ablenkung tabu. Wer isst, sollte nichts anderes machen.