5 Turbo-Tricks gegen trockene Augen
Sie sind geplagt von ständigem Jucken, Brennen und Rötungen? Schon kleine Veränderungen im Alltag und einfache Mittel können für schnelle Linderung sorgen
Pollen, lange Bildschirmarbeit, trockene Luft oder auch hormonelle Schwankungen, all das kann die Augen ganz schön belasten: Sie brennen, zwicken und schmerzen. Mit diesen einfachen, aber effektiven Tipps können Sie schnell Abhilfe schaffen und Ihre Augen schützen.
1 Grünpflanzen sehen nicht nur schön aus
In Innenräumen macht uns häufig die trockene Luft aus Klimaanlagen zu schaffen – sie reizt die Augen manchmal so sehr, dass sie sich entzünden können. Das ganz abzustellen ist etwa im Büro oft nicht möglich, wer aber drei größere Zyperngras-Pflanzen im Raum aufstellt, sorgt für ideale Feuchtigkeit. Die Blätter ziehen auch Staub aus der Luft und sorgen so besonders für gute Atemluft.
2 Augengele am besten vor dem Zubettgehen
Bei stärkeren Beschwerden eignet sich ein hyaluronsäurehaltiges Gel, weil es besonders lange im Auge verbleibt. Am besten direkt vor dem Schlafengehen anwenden, da es die Sehfähigkeit für einige Zeit einschränken kann.
3 Eine Massage aktiviert die Tränenproduktion
Bei geschlossenen Augen die oberen und anschließend die unteren Lider ohne
Druck mit den Fingerkuppen in kreisender Bewegung für jeweils etwa 30 bis 40 Sekunden leicht massieren. Das regt die Tränenproduktion an und unterstützt gleichzeitig die Nährstoffversorgung der Bindehaut.
4 Fenchelkompressen wirken beruhigend
Das Gemüse tut neben unseren Bronchien auch den Augen richtig gut: Denn das im Fenchel enthaltene ätherische Fenchol wirkt beruhigend und entzündungshemmend. Anwendung: Einen Teelöffel zerdrückte Fenchelsamen mit einer Tasse heißem Wasser übergießen, zehn Minuten ziehen lassen, dann abseihen. Nach dem Abkühlen ein sauberes Tuch mit dem Tee tränken und für etwa zehn Minuten auf die geschlossenen Augen legen – und dabei schön entspannen.
5 Augenguss nach kneippscher Art
Ein Augenguss kühlt und beruhigt bei Reizungen durch Trockenheit. So geht’s: mit sanftem Wasserstrahl (Schlauch etwas drücken, damit ein feiner Wasserfächer entsteht) jedes Auge von der Schläfe her dreimal umkreisen. Das Wasser sollte kühl, aber nicht kalt sein. Nicht bei Augenleiden oder Nebenhöhlenerkrankungen anwenden.