SOS-Tipps für den Urlaub
Schnell kann es passieren. Wie wir uns auch unterwegs bei einer Zerrung oder Prellung Linderung verschaffen können
Auch in diesem Jahr wird es in der UrAlaubszeit wieder viele Menschen in die heimischen Berge, Wälder und ans Meer locken. Doch nicht alle, die sich für einen Aktivurlaub oder Ausflüge mit Rucksack oder Fahrrad entscheiden, sind ausreichend auf diese Belastungen vorbereitet.
Selbst erfahrenen Wanderern und Radlern passieren aus Übermüdung hin und wieder Unachtsamkeiten, die zum Stolpern, Umknicken oder Stürzen führen können. Die Folge sind nicht selten schmerzhafte Verletzungen wie Prellungen und Zerrungen. Aber auch ohne Fehltritte kann es manchmal zu Schmerzen in den Muskeln und Gelenken kommen, die das Weitergehen erschweren.
Schwellungen und Entzündungen lindern
Perfekt ist dann ein natürliches und rezeptfreies Arzneimittel. Wirkstoffe wie Arnika, Beinwell, Hamamelis und Echinacea (z.B. in Traumeel Salbe, erhältlich in der Apotheke) sind das Beste, was die Natur bei stumpfen Verletzungen zu bieten hat. Die pflanzlichen Stoffe unterstützen den Körper beim ersten Stechen in den Muskeln. Der Schmerz wird nicht unterdrückt – die Pflanzenextrakte regulieren die Entzündung, dämmen Schwellungen und fördern eine Ausheilung der verletzten Körperstelle.
Tipp: Selbst wenn die Schmerzen nachgelassen haben sollten, ist es wichtig, dass Betroffene zeitnah einen Arzt aufsuchen. Dieser überprüft, ob eventuell noch weitere Behandlungsschritte nötig sind. Dadurch wird verhindert, dass die Gelenke dauerhaft Schaden nehmen.