So schützt der Alleskönner Zink
Lunge
Besonders ältere Menschen sollten auf eine ausreichende Zink-Aufnahme achten, denn ein Mangel ist schlecht für die Lunge: Gut versorgt mit Zink halbiert sich das Risiko für eine Lungenentzündung. Und im Falle einer Erkrankung klingt diese dann deutlich schneller wieder ab.
Entzündungen
Laut einer Studie hilft Zink dem Körper beim Kampf gegen Bakterien, die verschiedene Infektionen auslösen können. Bei Wunden fördert Zink außerdem die Regeneration von infiziertem Gewebe sowie die Bildung neuer gesunder Zellen – desweenthalten gen viele Wundsalden ben Stoff.
Immunsystem
Ein Zinkmangel führt u. a. zu erhöhter Infektanfälligkeit (z. B. Erkältungen) und macht sich durch Schwäche und Antriebslosigkeit bemerkbar. Zink stärkt die Abwehrkräfte – es verbessert etwa die Reifung der T-Lymphozyten (Immunzellen).
Zellschutz
Das Mineral gehört zum Schutzsystem des
Körpers gegen Freie Radikale. Diese aggressiven Sauerstoffteilchen greifen u. a. Zellwände an. Zink mindert so oxidativen Zellstress, der die Entstehung von Krankheiten wie Alzheimer, Arteriosklerose oder Krebs fördert.
BlutzuckerRegulation
Zink ist besonders für Diabetiker wichtig, da es an der Produktion des Hormons Insulin beteiligt ist und hilft, den Blutzucker zu regulieren. Das Mineral wirkt der Insulinresistenz entgegen und verbessert die Wirkung des Hormons.