Alle sind im Tanzfieber

Fitmacher

Ausgerechnet beim Tanzen, der Bewegungsform, die uns weniger anstrengend vorkommt als so manche Sportart, wird das Gehirn extrem gefordert. Wir reagieren gleichzeitig auf akustische und optische Signale und müssen die Körperspannung, das Gleichgewicht und die Schrittfolgen koordinieren. Das ist bestes Training für Konzentration, Gedächtnis und Ausdauer.

In Schwungkommen

Im Internet gibt es zahlreiche OnlineKurse zum Nachtanzen für daheim. Etwa unter www.traumtaenzer.de (unter Tanzschule/OnlineTanzschule & VideoTanzkurs) oder auch bei www. youtube.com/c/TanzschuleStadtmüller Tegtmeyer/videos. Hier werden vor allem Schrittfolgen für Paartänze gezeigt. Wer frei tanzen möchte, kann zum Beispiel auf YouTube Musik abspielen.

Nicht nurStaub a ufwirbeln

Tanzveranstaltungen sind bei Ihnen noch nicht wieder erlaubt? Dann hilft Eigenregie. Einfach mal so oder um mehr Schwung in lästige Aufgaben zu bringen: Staubsaugen, Staubwischen oder Aufräumen gehen uns leichter von der Hand, wenn wir die Musik lauter drehen und dazu die Hüften schwingen.

Ohne festenTanzpartner…

… sind Sie im TanzschulenProgramm „Movita“dabei, das sich an Damen im besten Alter richtet (www.movitafitness.de). Oder Sie treten einem Verein bei, etwa dem „ErlebniSTanz“(www.erlebnistanz.de). Hier treffen sich Einzeltänzer u. a. beim Linedance in der Gruppe. So kann jeder seine Schritte üben, hat aber auch ein WirErlebnis.