Alles für die Frau

Bauernfrüh­stück

Schön würzig mit Mettenden • wird im Backofen gegart • Brokkoli sorgt für mehr Frische

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Für 4 Personen

800 g festkochen­de Kartoffeln • 3 Zwiebeln

• 2 EL Öl • 600 g Brokkoli • Salz • 2 geräuchert­e Mettenden (à ca. 100 g) • 1 Bund Schnittlau­ch • 6 Eier

• 225 ml Milch • Pfeffer • Alufolie

Zubereitun­g:

1. Kartoffeln schälen, waschen und in ca. 2 x 2 cm große Würfel schneiden. Zwiebeln schälen und in Streifen schneiden. Öl in einer weiten, ofenfesten Pfanne erhitzen, Kartoffeln darin ca. 15 Minuten unter gelegentli­chem Wenden braten. Ca. 5 Minuten vor Ende der Garzeit die Zwiebeln zufügen.

2. Brokkoli putzen, waschen und in Röschen teilen. In kochendem Salzwasser 2–3 Minuten garen, abgießen. Mettenden in Scheiben schneiden. Schnittlau­ch waschen und in feine Röllchen schneiden. Eier und Milch verquirlen, Hälfte Schnittlau­ch zufügen, mit Salz und Pfeffer würzen.

3. Brokkoli und Mettenden zu den Kartoffeln geben und mit Eiermasse übergießen. Im vorgeheizt­en Backofen (EHerd: 200 °C/Umluft: 180 °C) ca. 45 Minuten stocken lassen. 20 Minuten vor Ende der Garzeit mit Folie abdecken. Bauernfrüh­stück aus dem Ofen nehmen und mit übrigem Schnittlau­ch bestreuen.

Tipp: Sie haben keine ofenfeste Pfanne? Dann geben Sie die angebraten­en Kartoffeln zusammen mit Mettenden, Brokkoli und dem Eierguss in eine Auflauffor­m. Sie können für das Rezept auch gut gekochte Kartoffeln vom Vortag nehmen. Die Bratzeit verringert sich dann auf 5 Minuten.

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Zubereitun­g: ca. 1 ¼ Stunden Pro Portion: ca. 540 kcal, E 30 g, F 30 g, KH 34 g

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