15 Mal jeden Bissen kauen

„Schling nicht so und kau anständig“, dieser Satz unserer Eltern klingt vielen noch in den Ohren. Und – sie hatten Recht! Denn schon beim Kauen wird durch den Speichelfluss der Verdauungsprozess in Gang gesetzt. Gut zerkaute Nahrung vermeidet Verstopfung. Und weil wir durchs längere Kauen schneller satt werden, können dadurch auch ganz einfach die Pfunde purzeln.