Ausdauersport oder leise Musik: Was Patienten hilft

Es kann ein Piepton sein, ein Pfeifen, Hämmern, Zischen oder Summen: Wenn Menschen über einen längeren Zeitraum einen Ton wahrnehmen, der nicht aus der Umwelt kommt, sprechen Ärzte von Tinnitus. Seine Behandlung sei schwierig, erläutert der Deutsche Berufsverband der Hals-Nasen-Ohrenärzte. Bei chronischem Tinnitus wird vor allem eine psychotherapeutische Intervention empfohlen. Jeder könne aber auch selbst etwas tun, damit das Geräusch nicht mehr so dominant ist. Manchen Patienten helfe leichter Ausdauersport. Außerdem wird leise Musik oft als angenehm empfunden, vor allem beim Einschlafen. Stress und Alkoholgenuss können das Ohrgeräusch dagegen verstärken.