Augsburger Allgemeine (Land Nord)
Das sind naturheilkundliche Ansätze im Kampf gegen Covid‰19
● Abwehrkräfte stärken Eine ausge wogene und abwechslungsreiche Er nährung, die viel Gemüse, Obst, Voll kornprodukte, Hülsenfrüchte und
Nüsse enthält, hält das Immunsystem fit. Viel Bewegung, am besten an der frischen Luft, und genügend Schlaf sind ebenfalls wichtig. Stress und zu viel Alkohol schwächen dagegen die körper eigene Abwehr.
● Gezielte Immunstimulation Ex trakte des Purpursonnenhuts (Echi nacea Purpurea) können möglicherwei se dazu beitragen, die körpereigenen Abwehrkräfte zu mobilisieren und In fekte besser abzuwehren.
● Gurgeln, Mundspülungen Damit Viren nicht den MundRachenraum befallen, kann man versuchen, die Schleimhaut zu stärken. Mehrmali ges Gurgeln pro Tag, etwa mit Grün oder Salbeitee, hat möglicherweise einen schützenden Effekt. Außerdem ist es wichtig, ausreichend zu trinken, damit die Schleimhäute nicht austrock nen. Ingwertee regt zusätzlich die Durchblutung der Schleimhäute an.
● Inhalieren Einige ätherische Öle (zum Beispiel Salbei, Eukalyptus, Thymian, Teebaumöl) haben ein antivi rales Potenzial. Daher könnte es ei nen schützenden Effekt haben, solche Öle zu inhalieren. (tol)