Werde konkret

Vielleicht weißt du schon, mit was du dich selbst gerne wieder einmal – oder zum ersten Mal – beschenken würdest. Vielleicht ist dir schon ganz klar, was Wertschätzung für dich bedeutet. Vielleicht hast du deinen Blumenstrauß schon gefunden (siehe die Übung auf dieser Seite dazu). Damit aus diesen Wünschen jedoch Realität wird, ist es wichtig, dass du konkret wirst. Und zwar mit einem kleinen, konkreten Schritt.

Was wirst du als Nächstes tun? Auf welche Weise wirst du dich selbst wertschätzen? Nimm hierfür deine Sammlung aus der Übung „Finde deinen Blumenstrauß“zur Hand. Schau dir noch einmal an, was du notiert hast. Welcher dieser Punkte zieht dich spontan am meisten an? Wo ruft alles in dir laut Ja? Was möchtest du als erstes umsetzen? Umkreise den Punkt, der dich am meisten anzieht. Er ist dein erster, nächster Schritt. Mit ihm wirst du konkret: Was wirst du tun und bis wann? Schreibe auf, was du tun wirst und bis wann. Sei konkret. Schreibe statt „Ich kaufe mir diese Woche einen Blumenstrauß“–

„Bis Mittwoch um 18 Uhr kaufe ich mir bei Blumen Fröhlich einen Blumenstrauß für bis zu 15 Euro“. Und dann tue es.

Entscheide ebenso: Wirst du diesen Schritt einmalig machen? Oder für eine gewisse Zeit regelmäßig? Ist letzteres der Fall, dann ist die Übung „Bleibe dran“besonders wertvoll für dich.