Vor dem ersten Mal

Am besten mit der Traumreise im Entspannungsteil beginnen und noch keine Asanas üben. Du kannst dich aber mit ihnen vertraut machen, indem du die Traumreise als Gute-Nacht-Geschichte ankündigst und dein Kind noch um etwas Geduld bittest. Bevor du dich ihm zuwenden und die Geschichte lesen kannst, möchtest du ab heute einige Yogahaltungen üben. Dann übe selbst anhand des Buches vor dem Bett des Kindes die Happy-sattva-Reihe an einigen Abenden. Dein Kind darf selbstverständlich gleich mitmachen, wenn es mag.