Tipps und Tricks gegen den Durst

Ern hren Sie sich fl ssiger

Sie können Ihre Ernährung so umstellen, dass Sie deftige Gerichte durch leichte Mahlzeiten wie Suppen, Früchte und Gemüse ersetzen. Wenn Sie regelmäßig leichte, gesunde Gerichte zu sich nehmen und weniger Salz konsumieren hat das gleich zwei Vorteile: Erstens sind Sie weniger durstig und zweitens können Sie auf diese Weise auch noch spielend leicht abnehmen. Außerdem können Sie aufkommenden Hunger mit Wasser bekämpfen indem Sie Ihren Magen austricksen. Ihr Magen „glaubt“dass das Gewicht des zugeführten Wassers eine richtige Mahlzeit signalisiert.

Diabetes

Diabetiker sollten auch zur Vermeidung von Durst tunlichst darauf bedacht sein, den Glukosespiegel tief zu halten. Ein hoher Blutzucker führt unweigerlich zu mehr Durst.