ERST FRAGEN ...
Im Alltag ist es manchmal gar nicht so leicht, unbewusst ablaufende Gewohnheiten zu ändern, lang antrainierte Impulse zu hinterfragen und bewusste Entscheidungen zu treffen. Stellen Sie sich dafür im Moment des Impulses folgende Fragen:
Warum möchte ich jetzt konsumieren (versteckte Ersatzbedürfnisse)?
Agiere ich aus einem Moment des Mangelgefühls heraus oder würde ich diese Konsumentscheidung auch in einem Gefühl der Zufriedenheit treffen?
Wofür kann ich heute dankbar und glücklich sein?
Was sind die Dinge (max. 3), die mir gerade in meinem Leben am allerwichtigsten sind und daher bei meinen Entscheidungen oberste Priorität besitzen (langfristiges Glück)?