Sei ein guter Freund
für andere und dich selbst
# Robert Betz im Gespräch
Wenn Sie genau das denken, dann geht es Ihnen wie vielen Menschen, denn den meisten von uns fällt es sehr leicht, anderen ein guter Freund zu sein und sich mit viel Hingabe um das Wohl anderer zu kümmern.
Sehr viel schwerer fällt es allerdings, genauso liebevoll mit sich selbst umzugehen. Oft ist es uns gar nicht bewusst, wie wenig Liebe und Verständnis wir für uns selbst haben. Werfen wir also einen ehrlichen Blick auf unseren Alltag: Mute ich mir zuviel zu? Fordere ich mehr von meinem Körper als er leisten kann? Muss immer alles perfekt sein? Und was gönne ich mir selbst? Koche ich für mich etwas? Gehe ich regelmäßig an die frische Luft? Treibe ich Sport? Mach ich es mir gemütlich?
Mir selber ist durch das ehrliche Hinschauen aufgefallen, wie oft ich mich überfordere und die eigene Leistung als Selbstverständlichkeit hinnehme. Ich lerne nun, mir mehr eigene Wertschätzung entgegenzubringen und auch mal stolz auf mich zu sein. Sich selber auf die Schulter zu klopfen ist ungewohnt, fühlt sich aber wirklich gut an! Seit einiger Zeit gönne ich mir sogar Wochenenden nur für mich. Echte Auszeiten, mit mir selbst alleine bin und in den Tag hineinlebe. Hierbei gelingt es mir inzwischen sehr gut, die Freundschaft mit mir selbst zu pflegen und zu intensivieren. Ich werde oft gefragt, warum ich denn ohne Freundin oder Familie einfach so wegfahre und ob das denn nicht langweilig ist. Dann empfehle ich, es einfach mal auszuprobieren. Für mich ist es eine wundervolle Möglichkeit, zu mir selber zu kommen und neue Kraft zu tanken.
Ich bin auch oft mit der Familie unterwegs, aber diese bewusste Zeit alleine hat einfach besondere Qualitäten, die ich nicht mehr missen möchte. Sich selber zuhören lernen, wahrzunehmen, wie man sich gerade fühlt und was man denkt, ist so viel Wert. Daraus entstehen wie von selbst Verständnis und Achtsamkeit für sich selbst, was zu mehr Selbstachtung, Selbstwertgefühl und Selbstbewusstsein führt. Dies wiederum fördert das wirkliche Annehmen der eigenen Person und die Freundschaft mit sich selbst. Solange wir mit uns selbst nicht im Reinen sind, unseren Körper nicht lieben, uns klein machen und unser Potential nicht entfalten, stehen wir uns selbst im Weg und können auch anderen kein wirklich guter Freund sein. Denn wie heisst es so schön: „Nur wer sich selbst liebt, kann auch andere lieben“. Auf unser Thema bezogen müsste es also heißen: „Nur wer sich selbst ein guter Freund ist, kann auch anderen ein guter Freund sein“. Und wenn mich das nächste Mal jemand fragt, mit wem ich denn mein Wellness-Wochenende verbracht habe, sage ich strahlend: „Mit meiner besten Freundin“... <
Was empfinden Sie beim Lesen dieser Überschrift? Sagen Sie sich im Stillen: Natürlich bin ich ein guter Freund, ich bin immer für andere da, zeige Mitgefühl und Verständnis. Aber wie soll ich mir bitteschön selber ein guter Freund sein? „Oft ist es uns gar nicht bewusst, wie wenig Liebe und Verständnis wir für uns selbst haben.“