Die Praxis der Radikalen Vergebung (Tipping-Methode)

Folgende fünf Stadien sind Bestandteil aller Werkzeuge dieser Methode::

1. Beschreibe deine Situation. Was ist geschehen?

Was raubt dir den Frieden? Wo fühlst du dich als Opfer? Z.B. "Mein Partner betrog mich um viel Geld, hohe Rückzahlungen kommen auf mich zu, ich muss mehr arbeiten, um das Geld aufzubringen, ich kann ihm nicht mehr vertrauen.“

2. Was sind deine vorherrschenden Gefühle? Es gilt, diese wahrzunehmen und zu fühlen. Z.B. wütend, hilflos, einsam, enttäuscht, verletzt. Nimm deine Gefühle liebevoll an, akzeptiere sie. Höre auf, sie zu beurteilen. Übernimm die Verantwortung für die Gefühle und sei bereit, aus dieser Situation zu lernen und zu wachsen.

3. Analysiere deine Geschichte: Was ist tatsächlich passiert? Was sind deine Interpretationen, Urteile und Anklagen dazu? Gab es schon ähnliche Situationen und Verletzungen? Welche Glaubenssätze trägst du in dir, die dir ständig solche Erfahrungen präsentieren? Z.B. "Ich bin nicht liebenswert“oder "Das Leben ist ungerecht“. Hast du solche Gedanken über dich, werden sie sich in deinem Leben bewahrheiten.

4. Gib deiner Geschichte einen neuen Rahmen. Eine neue Wahrnehmung schenkt dir die Gelegenheit, den Teil in Dir zu heilen, der anklagt. Du kannst nun den Angeklagten aus deinem Täterdenken entlassen. Durch die neue Sichtweise erkennst du: Es ist nichts Falsches passiert. Im Gegenteil, dieses Beispiel könnte Dir dazu dienen, genauer hinzusehen: Wo betrüge ich mich selbst? Wo bin ich nicht ehrlich zu mir? Wo misstraue ich dem Leben und mir selbst?

Dieser Schritt erfordert viel Wertschätzung uns selbst und der anderen Person gegenüber. Wir öffnen uns für eine neue Sichtweise, die unsere Opferhaltung nicht mehr bezeugt.

5. Die neue Geschichte integrieren: Jede Zelle soll den Wandel der Energie aufnehmen. Das kann z.B. über ein berührendes Musikstück sein, wodurch man sich mit der Wahrheit des Herzens verbindet und den Frieden im Inneren fühlen kann.