NATÜRLICH GUT

Leichte Magen-Darm-Beschwerden lassen sich gut mit Kümmel & Co. behandeln. Die wichtigsten Heilpflanzen

Angelikawurzel fördert die Verdauung, indem sie die Produktion von Magensäure, Gallensäure und Enzymen der Bauchspeicheldrüse anregt. Wirkt zudem krampflösend. Gibt es als Tropfen (z. B. „Carvomin“). Kümmel lindert Völlegefühl, Blähungen und leichte Krämpfe im Magen-DarmTrakt. 2-mal täglich 3 Tropfen Kümmelöl mit etwas Wasser verdünnt zu den Mahlzeiten nehmen. Bei gereiztem Magen oder Darm ist die Kombination aus Kümmel- und Pfefferminzöl (z. B. „Carmenthin“) empfehlenswert. Pfefferminze hilft bei Verdauungsstörungen, krampfartigen Magenund Gallenbeschwerden sowie bei Reizdarmsyndrom (siehe Kümmel). Bei Bauchschmerzen 3 TL Pfefferminzblätter mit 150 ml heißem, nicht mehr kochendem Wasser übergießen, 10 Minuten ziehen lassen, abseihen. 2- bis 4-mal täglich 1 Tasse.

Melisse beruhigt nervös bedingte Magen-DarmBeschwerden. 2 TL Melissenblätter mit 150 ml heißem, aber nicht mehr kochendem Wasser übergießen, 10 Minuten zugedeckt ziehen lassen, abseihen. Mehrmals täglich zu und nach den Mahlzeiten 1 Tasse trinken. Kamille entspannt den Magen-Darm-Trakt bei krampfartigen Beschwerden und ist gut gegen Blähungen und Durchfall. 2 TL getrocknete Kamillenblüten mit 150 ml heißem, aber nicht mehr kochendem Wasser überbrühen. Zugedeckt 10 Minuten ziehen lassen, abseihen. 3- bis 4-mal täglich trinken. Fenchel bessert Völlegefühl und ebenso leichte krampfartige Magen-Darm-Beschwerden. 1 TL Fenchelfrüchte zerdrücken, damit ihr ätherisches Öl später im Tee freigesetzt wird. Dann mit 150 ml kochendem Wasser übergießen, zugedeckt 15 Minuten ziehen lassen, abseihen. 2 bis 3 Tassen täglich trinken. Süßholz reduziert säurebedingte Magenschmerzen und Sodbrennen. 2 TL Süßholzwurzel mit 150 ml kochendem Wasser überbrühen, 10 bis 15 Minuten ziehen lassen . 3-mal täglich nach dem Essen trinken.