Zuneigung zeigen!
Gerade in diesen Zeiten stellen wir fest, wie wichtig soziale Kontakte für unser Wohlbefinden sind. Wie so oft merkt man erst, was man braucht, wenn man es nicht mehr hat. Das Treffen mit den Freundinnen in der gemütlichen Bar, bei dem man so ungezwungen lachen kann. Der Freizeitkick im Stadtpark mit den alten Freunden aus der Schulzeit und mit der Vorfreude auf das Bier danach. Das wöchentliche Singen im Chor, das einem so ein wohliges Gemeinschaftsgefühl schenkt. Wir Menschen sind „Gruppentiere“, die über Jahrtausende gelernt haben, dass die Gemeinschaft stärker ist als jeder Einzelne.
Und es ist sogar medizinisch erwiesen, dass gute Sozialkontakte die Gesundheit fördern. „Repräsentative Daten zeigen, dass Schwerhörigkeit ein Hauptfaktor für das Entstehen von Demenz ist“, erklärt Professor Robert Perneczky, Leiter des Alzheimer Therapieund Forschungszentrums am LMU Klinikum München. Warum ausgerechnet Schwerhörigkeit? „Am plausibelsten erscheint mir, dass man mit gutem Gehör sozial aktiver bleibt.“Mehr Stimulation, häufige und gute Sozialkontakte schützen vor Demenz. Isoliert lebende Menschen sind stärker gefährdet. Wissenschaftler des University College London fanden heraus: Wer sich mit 60 Jahren fast täglich mit Freunden traf, erkrankte zu zwölf Prozent weniger wahrscheinlich an Demenz. Der Umgang mit anderen Menschen hält uns geistig fit. Ob in einer Paar-Beziehung oder in Gruppen. Wir hören zu, müssen uns anpassen, diskutieren und fühlen mit. So werden viele verschiedene Hirnareale aktiviert.
Wir haben es also selbst in der Hand, wie positiv wir unser eigenes Leben gestalten. Wir haben aber auch die Chance, das Leben unserer Mitmenschen lebenswerter zu machen. Wir können unserem Partner mehr Aufmerksamkeit schenken. Unseren Kindern mehr Zuneigung. Unseren Kollegen mehr Respekt. Unseren Nachbarn mehr Unterstützung. Das Schöne daran ist: Es tut auch uns selbst gut. Und es kostet gar nicht viel. Vielleicht nur ein wenig Überwindung.
„Erzähl mir eine Geschichte!“– „Was möchtest du hören?“– „Deine Stimme!“