Gymondo

Sie suchen Fitnesskurse wie im Studio? Bei dieser App werden Sie vielleicht fündig.

Gymondo ist darauf ausgelegt, sein Training optimal in den eigenen vier Wänden oder unterwegs zu gestalten. Dazu gehört auch, dass man alle Übungen online beispielsweise über einen Laptop oder Smart-TV abrufen kann. Eine Bindung an den recht kleinen Smartphone-Screen entfällt also. Während der Anmeldung muss man auch hier sein Trainingsziel und eine Selbsteinschätzung der sportlichen Fähigkeiten angeben. Danach wird ein persönlicher Trainingsplan mit unterschiedlichen Workouts zusammengestellt, um das gesteckte Ziel zu erreichen.

Im kostenlosen Download gibt es leider nur eine recht magere Auswahl an Kursen. Wer auf die ProVersion aufstockt, zahlt aktuell rund 63 Euro pro Jahr. Dafür erhält man jedoch Zugriff auf 42 verschiedene Fitnessprogramme, die sich in Schwierigkeit, Dauer und Zielsetzung unterscheiden. Kern der Workouts sind die 465 Videokurse, die sehr gut produziert sind. Offline können diese aber nicht genutzt werden. Wer unterwegs trainieren möchte, sollte dies bedenken.

Kurse mit persönlicher Note

Statt wie bei den anderen Apps jede Übung als einzelnen Clip zu einem Workout aneinanderzureihen, gibt es bei Gymondo das komplette Training in einem durchgängigen Video. Die Kurse sind zwischen zehn und 70 Minuten lang und werden von Trainern durchgeführt, die auch für gute Stimmung sorgen. Dabei wird detailliert die korrekte Ausführung der Technik erläutert und auf häufige Fehler hingewiesen. Respekt: Sogar das richtige Absetzen auf die Trainingsmatte wird erklärt. Wem eine gezeigte Übung zu schwer erscheint, der kann sich an die Übungsvariationen halten, die der Coach ebenfalls verrät.

Momentan lässt sich zwar nur ein Trainingsprogramm nutzen, allerdings kann man die Workout-Videos auch einzeln, also außerhalb eines Programms, durchführen. Über etliche Filter lässt sich die Auswahl eingrenzen und dank Favoriten-Funktion nach Belieben ein eigener Kurs kreieren.

Obendrein bietet die App mehr als 1200 Rezepte, die sich nach Zutaten, Zubereitung oder Mahlzeitentyp filtern lassen. Exakte Nährwertangaben und Tipps für eine gesunde Ernährung runden die Sache ab. Mit persönlichen Ernährungsplänen kann die App dabei aber nicht dienen. Uns haben die Kurse sehr gut gefallen. Sie überfordern nicht und sind durch die guten Trainer kurzweilig und motivierend – was natürlich seinen Preis hat.

Die Videos sind sehr gut produziert. Bei Bedarf lässt sich die Auflösung auch anpassen. Wer Spotify Premium hat, kann übrigens seine eigene Musik zum Trainieren nutzen.

Die Rezeptsammlung sollte für jeden Gaumen etwas bietet. Benötigte Zutaten lassen sich direkt in eine Einkaufsliste übertragen.

Die Fitnessprogramme bieten Schwerpunkte wie Abnehmen, Rückenstärkung oder die Steigerung der Beweglichkeit.

In der WorkoutÜbersicht erkennt man, welche Körperpartien der Kurs anspricht und wie viele Kalorien verbrannt wurden.