MIT DER ZEIT, GEGEN DIE ZEIT

Auf den eigenen Körper zu achten liegt im Trend. Doch ungestümes Training führt zu Sportverletzungen, nicht zu Ausdaueroder Kraftzuwachs. Mit einem Fitness-Tracker lassen sich die eigenen Grenzen ausloten, ohne sich durch mangelnde Regeneration zu überlasten.

Als ausgesprochen vielseitig hat sich die Garmin Fenix 5 Plus für 700 Euro bewährt. Sie besticht durch ein stabiles Metallgehäuse, das genug Platz für solide Tasten mit deutlichem Druckpunkt bietet; Outdoor-Sportler dürfen hier auch Handschuhe tragen. Die ordentliche Größe lässt zudem Platz für einen Akku, der auch einem Wanderwochenende mit GPS-Tracking gewachsen ist.

Daneben ist an Sensoren praktisch alles verbaut, was das sportgestählte Herz begehrt. Ob Puls, Höhe, Geschwindigkeit, Beschleunigung, Rotation oder Temperatur, diese Uhr gibt über weit mehr als die aktuelle Zeit Auskunft. Bei Bedarf nimmt sie zudem zu externen Sensoren, etwa für Trittfrequenz und Geschwindigkeit beim Radfahren, Kontakt auf. Dass sie verschiedenste Sportarten aufzeichnen kann, versteht sich von selbst. Toll sind dabei die Auswertungs-Tools, die sie per SmartphoneApp und Web-Interface bietet. Hier lässt sich nachvollziehen, ob eine Trainingseinheit Herz und Lunge gestärkt hat und ob sie zur Erhöhung der Kurzzeitleistungsfähigkeit beigetragen hat. Über das Web-Interfacce können auch Karten für verschiedene Formen des Bikings und Laufens oder für die entspannende Wanderung auf die Uhr geladen werden.

Der nach Kurzem mit abgestimmten Trainings erreichte Leistungszuwachs relativiert den Preis. Insofern ist die Garmin Fenix 5 Plus eine gute Investition in die eigene Gesundheit. (bt)