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Ayuno, die­tas y ve­ga­nis­mo: 10 so­lu­cio­nes pa­ra la salud

Es­ta­mos siem­pre en bús­que­da de so­lu­cio­nes pa­ra te­ner una me­jor salud. Las die­tas, el ayuno el ve­ga­nis­mo son al­gu­nas. Pe­ro hay más.

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1. Ayuno in­ter­mi­ten­te

El ayuno in­ter­mi­ten­te se pre­sen­ta co­mo la fór­mu­la pa­ra adel­ga­zar, es­tar más sano y más en for­ma.

Ayuno in­ter­mi­ten­te ¿mo­da o al­ter­na­ti­va sa­lu­da­ble? 2. Na­da de die­tas ra­di­ca­les

Pa­ra que­mar gra­sa del cuer­po, es im­por­tan­te te­ner en cuen­ta que de­jar de co­mer so­lo es par­te de la so­lu­ción. 3. Vi­vir sin azú­car Ver el vi de o 05:35 Com­par­tir Vi­vir sin azú­car En­viar F ace­bo okT­witt er­go og le +What­sap­pTumblr Me­nea me Di gglin­ked in So­ni­coNews vi­ne Enl ace per­ma­nen­te https:// p. dw. com/ p/ 3ezl­cVi­vir sin azú­car 4. El po­der de los ali­men­tos cru­dos

5. Cui­da­do con la or­to­re­xia

Quie­nes pa­de­cen de or­to­re­xia han bo­rra­do de su die­ta to­do aque­llo que les pa­re­ce po­co sa­lu­da­ble. Pe­ro ese afán ex­ce­si­vo por la salud pue­de ter­mi­nar en­fer­man­do.

Or­to­re­xia: el vi­cio de la co­mi­da sana 6. Adel­ga­zar co­mien­do gra­sa

Co­mer car­ne y man­te­qui­lla: el sue­ño de mu­chos es el fun­da­men­to de la die­ta ce­tó­ge­ni­ca, o die­ta Ke­to.

Adel­ga­zar co­mien­do gra­sa: la die­ta Ke­to, sus pe­li­gros y be­ne­fi­cios 7. En for­ma y en pa­re­ja

In­vo­lu­crar a nues­tra pa­re­ja es una de las me­jo­res for­mas pa­ra lo­grar mu­tua­men­te la salud. Si no lo cree, pre­gún­te­le a Ro­bert Le­wan­dows­ki y a su es­po­sa. 8. Evi­tar los ta­búes ali­men­ta­rios

El ex­per­to Mar­tijn Ka­tan exa­mi­na pa­ra DW los ac­tua­les mi­tos y fa­la­cias sobre los ali­men­tos.

To­do sobre los ac­tua­les ta­búes ali­men­ta­rios 9. Ve­ga­nis­mo, pe­ro tam­bién tec­no­lo­gía

Hoy en día es po­si­ble cam­biar no so­lo nues­tros há­bi­tos, sino el mun­do al mun­do al­re­de­dor nues­tro. a tra­vés de los há­bi­tos

ali­men­ti­cios y de con­su­mo, con ini­cia­ti­vas tec­nó­lo­gi­cas y tam­bién muy na­tu­ra­les. 10. Des­cu­brir al­ter­na­ti­vas al

con­su­mo de car­ne

El con­su­mo de car­ne au­men­ta en to­do el mun­do. No obs­tan­te, hay mu­chas al­ter­na­ti­vas. Aquí les pre­sen­ta­mos al­gu­nas.

¿Cuá­les son las al­ter­na­ti­vas más sos­te­ni­bles al con­su­mo de car­ne?

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No lo pa­re­cen, pe­ro lo son: ham­bur­gue­sas ve­ga­nas

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