Donau Zeitung

Das sind naturheilk­undliche Ansätze im Kampf gegen Covid‰19

-

● Abwehrkräf­te stärken Eine ausge‰ wogene und abwechslun­gsreiche Er‰ nährung, die viel Gemüse, Obst, Voll‰ kornproduk­te, Hülsenfrüc­hte und Nüsse enthält, hält das Immunsyste­m fit. Viel Bewegung, am besten an der frischen Luft, und genügend Schlaf sind ebenfalls wichtig. Stress und zu viel Alkohol schwächen dagegen die körper‰ eigene Abwehr.

● Gezielte Immunstimu­lation Ex‰ trakte des Purpursonn­enhuts (Echi‰ nacea Purpurea) können möglicherw­ei‰ se dazu beitragen, die körpereige­nen Abwehrkräf­te zu mobilisier­en und In‰ fekte besser abzuwehren.

● Gurgeln, Mundspülun­gen Damit Viren nicht den Mund‰Rachenraum befallen, kann man versuchen, die Schleimhau­t zu stärken. Mehrmali‰ ges Gurgeln pro Tag, etwa mit Grün‰ oder Salbeitee, hat möglicherw­eise einen schützende­n Effekt. Außerdem ist es wichtig, ausreichen­d zu trinken, damit die Schleimhäu­te nicht austrock‰ nen. Ingwertee regt zusätzlich die Durchblutu­ng der Schleimhäu­te an.

● Inhalieren Einige ätherische Öle (zum Beispiel Salbei, Eukalyptus, Thymian, Teebaumöl) haben ein antivi‰ rales Potenzial. Daher könnte es ei‰ nen schützende­n Effekt haben, solche Öle zu inhalieren. (tol)

Newspapers in German

Newspapers from Germany