Wusstest du, ...

... dass sich weltweit viele Men‰ schen zu wenig bewegen? Das zeigt eine Studie der Weltgesund‰ heitsorganisation, kurz WHO. Bewegung ist aber wichtig. Da‰ durch kann man das Risiko ver‰ ringern, krank zu werden. Zu we‰ nig Bewegung ist also unge‰ sund. Die WHO empfiehlt: Kinder und Jugendliche sollten sich täglich mindestens 60 Minuten bewegen. An drei Tagen in der Woche sollten sie dabei richtig ins Schwitzen kommen. Also zum Beispiel einen anstrengenden Sport treiben wie Fußball oder Tanzen. Die Fachleute sagen auch: Wichtig ist es, nicht zu lange zu sitzen. Dazu gehört auch die Zeit, die man in der Freizeit am Handy oder vor dem Compu‰ ter verbringt. Wer also viel in der Schule oder zu Hause sitzen muss, sollte das in der Freizeit mit viel Bewegung ausgleichen. In den Kinderrechten steht: Jedes Kind hat ein Recht auf Ruhe, Erholung, Freizeit und Spiel. Du kannst ja nicht die ganze Zeit nur still am Schreibtisch sitzen und lernen. Du brauchst auch einen Ausgleich. In dieser Zeit kannst du Dinge unternehmen, die dir Spaß und Freude machen. Dein Heimatort muss darauf achten, dass Kinder dazu ver‰ schiedene Möglichkeiten ha‰ ben. (dpa)