Training der Tiefenmuskulatur
Die Tiefenmuskulatur ist eine den Körper stabilisierende Muskulatur. Es handelt sich um die unteren, tiefen Muskelschichten, die dem Körper Form geben und Gelenke stabilisieren. Durch Bewegungsmangel oder überwiegend sitzende Tätigkeiten werden die kleinen, tief liegenden Muskeln zu wenig beansprucht und verlieren ihre Schutzfunktion. Die großen äußeren Muskeln können das aber nicht immer kompensieren. Ein gezieltes Training der stabilisierenden Tiefenmuskulatur ist notwendig. Dies können die Teilnehmer in einem Kurs der Vhs (Nr. 4406) an sieben Samstagnachmittagen, ab 10. Oktober, von 16 bis 16.45 Uhr, tun. Fitnesstrainerin mit A- und B-Lizenz Magdalena Faußner zeigt den Interessenten, wie das geht. Anmeldung bei der Volkshochschule, Telefon 0906/ 8070 oder www.vhs-don.de.