Techniken zur Entspannung des Nackens

Einen speziellen Kurs zur Entspannung des Nackens bietet die Vhs an. Aus Angst vor Schmerzen verfallen viele Betroffene in eine Schonhaltung. Das Problem ist, dass gerade bei Verspannungen als häufigster Ursache für Nackenschmerzen die Muskeln im Nacken ohnehin bereits verkürzt sind. Insofern wird gerade bei akuten Schmerzen zu einer möglichst schnellen Wiederaufnahme der Alltagsaktivität geraten. „Hierzu haben sich spezielle Übungen bewährt“, erklärt Magdalena Faußner. Die Fitnesstrainerin mit A- und B-Lizenz führt durch den Kurs (Nr. 4430). Sie zeigt den Teilnehmern am morgigen Samstag, 10. Oktober, von 10 bis 13 Uhr, entspannende Techniken. Anmeldung bei der Volkshochschule, Telefon 0906/8070 oder im Internet unter www.vhs-don.de