EINE NEUE PERSPEKTIVE AUF EIN MASSVOLLES TEMPO

Früher war ich ein echter Multitasker. Konnte drei Gesprächen gleichzeitig folgen, währenddessen noch eine Mail schreiben und meine Assistentin per Pantomime fürs nächste Meeting briefen. Ich hatte lange To-do-Listen, war durchgetaktet, immer in Eile, ungeduldig mit mir selbst und anderen. Hohes Tempo war für mich per se ein Qualitätsmerkmal. So war ich überall und doch nirgends so richtig. Dringlich um Perfektion bemüht, aber selten zufrieden … Und meistens angespannt.

Zum Glück bin ich irgendwann aus diesem Muster ausgestiegen. Yoga und Meditation haben mir dabei geholfen. Ich hab mich in die Hirnforschung eingelesen und verstanden, dass wir Menschen kein bisschen auf Multitasking ausgelegt sind. Dass es gesund ist und wir in den Flow kommen, wenn wir unsere Energie fokussieren, statt sie zu verströmen. Und die Qualität von Entscheidungen und Prozessen besser wird, wenn wir ihnen unser Kostbarstes schenken: Zeit! Nach Perfektion zu streben ist zudem ein Garant zum Unglücklichsein (ein tolles neues Buch von Thomas Curran: „Nie gut genug. Die fatalen Folgen des Perfektionismus – und wie wir uns vom Selbstoptimierungsdruck befreien können”). Denn sie liegt im Auge des Betrachters. Bringt denselben meist dazu, sich immer mehr optimieren zu wollen, und ist am Ende doch nie gut genug …

„Ganz in Ruhe!“heißt deshalb dieser Titel und auch das Motto der gesamten 4. ELLE-SPIRIT-Ausgabe. Und damit meinen wir nicht das ewige „Lassen Sie doch mal los. Und die Seele baumeln. Und langweilen Sie sich ruhig öfter”. Sondern wir glauben, es braucht in unserer Gesellschaft eine neue Perspektive auf ein maßvolles Tempo: zum Beispiel, dass Ruhe ein Werkzeug für Effizienz und Erfolg ist. Dass Ruhe uns dorthin bringt, wo wir mit innerem Druck niemals hinkommen. Dass sie eine positive Energie in all unser Schaffen bringt. Dass Ruhe nicht nur gesund, sondern schlau ist.

Bleibt die Frage: Was genau bedeutet Ruhe? Und wie kommen wir zu ihr? Wie meistens ist das eine ganz individuelle Sache. Aber wir haben einige vielversprechende Wege und Rezepte unter die Lupe genommen: Qigong, die Stille in der Natur, Atemtechniken wie Pranayama (also das bewusste Atmen des Yoga) und, und, und. Wir hoffen, Sie damit inspirieren zu können, sich für alles ein wenig mehr Zeit zu nehmen. Das lohnt sich nämlich …

Wir haben musikalische Untermalung zu unseren Heftthemen für Sie vorbereitet – auf Spotify! Per Smartphone-Code werden Sie direkt auf die ELLE-Playlists geleitet. So geht’s:

1. Spotify-App auf dem Smartphone öffnen. 2. Unten auf „Suche“klicken. 3. Oben rechts auf das Kamerasymbol klicken und die Codes auf S. 11, 37, 66, 89 und 99 scannen.