Das Resi­li­enz-kon­zept

ERFOLG Magazin - - Einstellung -

hat sei­ne Be­rech­ti­gung und kann so­fort von je­dem um­ge­setzt wer­den in dem wir:

1. Ent­schei­den, Ent­schei­dun­gen zu tref­fen (ja, das klingt ko­misch, ist aber ernst ge­meint), egal wann, egal wo.

2. Vom Op­fer zum Gestal­ter wer­den und Rück­schlä­ge als Lern­er­fah­rung de­fi­nie­ren.

3. Schwie­ri­ge Er­eig­nis­se des Le­bens an­neh­men, uns ein­ge­ste­hen, was es mit ei­nem macht und dann um Hil­fe fra­gen.

4. Die „rich­ti­gen“Fra­gen stel­len, um ge­stärkt aus der Si­tua­ti­on her­vor­zu­ge­hen, lö­sungs­ori­en­tier­te, res­sour­cen­ori­en­tier­te, zu­kunfts­ori­en­tier­te Fra­gen.

5. Ver­ant­wor­tung für un­ser Tun über­neh­men und auf­hö­ren zu jam­mern. 6. Kraft schöp­fen aus un­ter­schied­li­chen Qu­el­len, die uns gut tun: Glau­ben, Fa­mi­lie, Freun­de, Li­te­ra­tur, Kunst, Schö­nes, Rei­sen, Hob­bies, Sport, bei man­chen kann das so­gar die Ar­beit sein.

7. Uns Zie­le set­zen und so die Selbst­be­stim­mung er­hö­hen, Ener­gie­fres­ser re­du­zie­ren und ver­mei­den. 8. Uns Aus­zei­ten und Pau­sen gön­nen, die­se be­wusst und mit al­len Sin­nen ge­nie­ßen.

9. In ei­nem Be­ruf ar­bei­ten, der uns Spaß macht, uns for­dert und uns Sinn gibt.

10. Viel für un­se­re Ge­sund­heit tun, die bes­ten Din­ge kos­ten nichts und sind in der Nä­he: Was­ser, Na­tur

und Be­we­gung.

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